死ぬまでにやりたいことリスト100の作り方|30代で作るメリットと具体例とは?

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死ぬまでにやりたいことリスト100の作り方|30代で作るメリットと具体例とは?

20代と比べると、先々のことに関して、このままで良いのかと不安を感じるようになった方が多いのではないでしょうか。30代は仕事・恋愛共に、ライフスタイルが変化してくる時期のため、将来への漠然とした不安を感じる方が多くなります。そのため、30代のうちから自身を見つめなおし、将来の目標設計を具体的に考えておくことが大切です。 

将来の目標を具体的に考えるためにおすすめの方法は、死ぬまでにやりたいこと100のリストを作ることです。このコラムでは、死ぬまでにやりたいこと100のリストとは何か、作成するメリットや作り方について説明します。 

1.30代の平均とは?

30代は、仕事に慣れてきた反面、このままで良いのだろうかと転職を考える時期でもあります。一方、恋愛においても、結婚を意識し始めるため、仕事も恋愛にも、焦りを感じ始める時期ではないでしょうか。そこで、一般的な30代の仕事や恋愛事情とはどのようなものか見ていきます。 

  • 仕事・収入事情 
  • 恋愛・結婚事情 

上記に関して、これからそれぞれ詳しくご説明します。 

1-1.【男女別】30代の仕事・収入事情 

30代は、20代の頃と比較すると、仕事にも慣れ、年収も上がるため、自身に使えるお金が増えることで趣味やスキルアップ、貯蓄に使える幅が広がります。30代の平均年収は、390〜430万円ほど、平均貯蓄額は300万円前後といわれています。 

特に、30代はそれぞれのライフスタイルに大きな違いが生まれやすい時期です。独身の方もいれば、結婚した方、またすでに子どもがいる方などさまざまであり、ライフスタイルによって自身に使えるお金の額に差があるのも特徴です。 

・30代男性の仕事・収入 

令和元年度の国税庁民間給与実態統計調査によると、30代前半の男性の平均年収は470万円ほど、30代後半の男性の平均年収は529万円ほどとなっています。男性の平均年収は、55〜59歳へ向かうにつれて、増加する傾向があります。 

また、仕事に関しては、厚生労働省の令和2年雇用動向調査結果によると、30代前半の男性で転職を経験している割合は11.1%、30代後半で転職経験がある方は7.6%となっています。20代から30代前半までに転職し、そこからキャリアアップを目指す方が多い傾向が分かります。 

・30代女性の仕事・収入 

令和元年度の国税庁民間給与実態統計調査によると、30代前半の女性平均年収は321万円ほど、30代後半の女性の平均年収は313万円ほどとなっています。女性は年齢別で見ても、年収の変動に大きな差はありません。 

仕事に関しては、厚生労働省の令和2年雇用動向調査結果によると、30代前半の女性で転職を経験している割合は10.0%、一方30代後半で転職経験がある方は10.6%となっています。男性と同様、20代から30代前半のうちに転職する方が多いことが分かります。 

1-2.【男女別】30代の恋愛・結婚事情 

30代になると、友達や同級生、職場の歳の近い同僚の結婚の報告があったりと、焦りを感じ始める方も多いのではないでしょうか。ところが、平均的な婚姻件数をみると、年々低下しているのが現状です。 

内閣府の令和3年版少子化社会対策白書によると、1972年におよそ100万組の婚姻件数があったところが、2019年ではおよそ60万組と半分近くまで減少しています。時代が進むにつれて、婚姻率が下がっていることが分かります。 

・30代男性の恋愛・結婚 

内閣府の令和3年版少子化社会対策白書のデータによると、2015年度の30〜34歳の男性未婚率は47.1%、35〜39歳の未婚率は35.0%となっています。つまり、30〜34歳男性のおよそ2人に1人、35〜39歳男性のおよそ3人に1人が結婚していないということになります。また、晩婚化も進んでおり、男性の2019年平均初婚年齢は31.2歳と、1985年度と比較すると3.0歳も上昇しています。 

また、リクルートブライダル総研が行った恋愛・結婚調査2019によると、30代未婚男性の75.1%が恋人がいないと回答しています。その中で、恋人が欲しいと感じる方の割合は52.2%となっており、恋愛はしたいけれど出会いがない、お金がかかるなどさまざまな理由から独身者の割合が増えていることが分かります。

・30代女性の恋愛・結婚 

令和3年版少子化社会対策白書のデータでは、2015年度の30〜34歳の女性未婚率は34.6%、35〜39歳の未婚率は23.9%、2019年度女性の平均初婚年齢は29.6歳となっています。1985年のデータとそれぞれ比較すると、未婚率・初婚年齢は上昇傾向にありますが、年齢が上がるにつれて結婚している割合は増えているのが現状です。 

恋愛・結婚調査2019では、30代未婚女性の恋人がいる割合は33.5%となっていて、3人に2人は恋人がいないという結果が出ています。アンケート結果では、一人の方が気楽だから、恋愛自体が面倒と感じているという意見も多くあり、30代女性にとって、恋愛や結婚だけが幸せや人生のゴールにつながるものではなくなってきていることが分かります。 

2.ライフスタイルの変化が大きい30代 

年収が上がったりキャリアアップしていく30代は、結婚ラッシュがあったりと、ライフスタイルの変化が大きい年代です。また、充実した40代・50代を過ごすためにも、自身がどのように過ごしていきたいのかをしっかりと考えていくことが重要です。そのような考えを持つためにおすすめの行動が、死ぬまでにやりたいことは何かを具体的に考え、リスト化しておくことです。 

死ぬまでのことを考えるなんて、まだ早いと感じる方もいるかもしれません。しかし、これから先何が起こるか分からない人生で、事前に考えておくことのデメリットは特別浮かばないのではないでしょうか。死ぬまでにやりたいことは何か、具体的に考えておくことのメリットや作り方に関して、次から詳しくご紹介します。 

3.30代で死ぬまでにやりたいことを作るメリット

30代で死ぬまでにやりたいことを作ることは、これから先の自身の人生を見つめ直すきっかけとなるため、より良い生活を過ごすためにも大切なことです。やりたいことを作るメリットに関して以下にまとめました。 

  • 目標が明確になり、メリハリがつく 
  • 自身を見つめ直すきっかけになる 
  • 自己実現ができる・願いが叶う 

具体的な内容についてこれからご説明します。 

3-1.目標が明確になり、メリハリがつく 

目標が明確化することで、メリハリがつき、行動を起こしやすくなります。目標が曖昧なままでは何から始めれば良いか、どう行動すれば良いのか分からず、結局行動できないまま時間だけが過ぎてしまいます。死ぬまでにやりたいことリストを作ることで、自身のこれからの設計図を作ることにつながります。 

3-2.自分自身を見つめ直すきっかけになる 

死ぬまでにやりたいことリストを作ることで、自分自身を見つめ直すきっかけになります。リストを作り出してみると、意外と、あれこんなことをしてみたかったんだ、昔やってみたいと思っていたことを思い出したなど、自身の潜在的な思いを引き出すことができます。 

3-3.自己実現ができる・願いが叶う 

死ぬまでにやりたいことリストを作る3つ目のメリットは、自己実現ができる・願いが叶うことです。やりたいことが明確化し、実践することで、達成できた際により実感が湧き、願いが叶ったことで自信にもつながります。 

4.30代で作る!死ぬまでにやりたいことリスト100

死ぬまでにやりたいことをリスト化すると、さまざまなメリットがあります。ここからは、死ぬまでにやりたい100のリストの具体的な作り方について説明します。 

作り方と実際に作った方のリスト例もご紹介しています。ぜひ参考にしてください。 

4-1.死ぬまでにやりたいことリスト100の作り方 

死ぬまでにやりたいことリスト100の作り方のポイントは、まずは、20代を振り返る、自由に発想して気楽に考えてみることです。それぞれどのように考えていけば良いのか、具体的にご説明します。 

・20代を振り返る 

20代を振り返って、過去したくてもできなかったことなどを思い返してリストを作ると良いでしょう。過去を振り返ることで、これからの人生をどう進むべきか考えるきっかけ作りとなります。 

・自由に発想して、気楽に考えてみる 

リストを作る際は、自由に発想して、気楽に考えましょう。書き方や作成方法に特に決まりはありません。100個作るとなると、完成するまでに時間がかかる方がいるかもしれません。死ぬまでにやりたいことリストは、これまでの過去を振り返ることで、これからの人生をより良いものにするために作るものなので、自身の好きな方法で取り組みましょう。 

4-2.30代の死ぬまでにやりたいことリストの具体例

死ぬまでにやりたいことリストを作成してみようと思っても、いざ作るとなるとどのような内容を書けば良いのかと迷う方も多いことでしょう。また、他の30代の方たちは、どのような内容でリストを作成しているのか気になるかもしれません。一般的な30代における死ぬまでにやりたいリスト具体例を、「恋愛・結婚 」、「美容・見た目」、「趣味・習い事 」、「お金・仕事」、「理想の暮らし」のカテゴリーごとに整理しています。 

・恋愛・結婚 

  • 好きな方に告白する 
  • 素敵な方と出会って結婚する 
  • 出会いの場に率先して行ってみる 

自身が死ぬまでにやりたいことを作成するため、普段表立って周囲に話しにくい内容も、リストには思い切って書くことができます。 

・美容・見た目 

  • 理想体重まで痩せる 
  • 歯のホワイトニングをする 
  • 美尻になる 
  • ネイルサロンに通う 

理想体重は、例えば50kgになるなど、具体的に目標値を書くことでより実践しやすくなります。ネイルサロンやホワイトニングなど、美容や見た目に関しては細かくこれをしたいと記載している例が多くありました。 

・趣味・習い事 

  • バンジージャンプにチャレンジする 
  • ゴルフを始めてみる 
  • ペットを飼う 
  • 映画館で映画を定期的に観る 

死ぬまでにしたいことと聞くと趣味・習い事もしくは理想の暮らしに関する内容を想像する方が多いのではないでしょうか。趣味・習い事は、個人差があるため、リスト例はかなり内容にばらつきはありますが、想像しやすいため、他のカテゴリーよりも多く記載されている場合が多いです。 

・お金・仕事 

  • 40代、50代でのFIREを目指す 
  • 株で年間100万円の利益を得る 
  • 会社で評価を受け出世する 
  • 好きなライティングを仕事にする 

直近で達成できそうな内容や、先々を見据えた内容など、人それぞれで違いがあります。気持ちのおもむくままに、気楽に作成してみましょう。 

・理想の暮らし 

  • 家族でハワイ旅行に行く 
  • オーロラを観に行く 
  • 何もしない日を作る 
  • 全都道府県を旅行する 

家族で旅行する、行ったことのない場所へ行ってみるなど、具体的に作成することで、より実践しやすくなります。自身の気持ちと向き合いながら、どのような暮らしを過ごしていると楽しく感じるか考えながら作成すると良いでしょう。 

関連記事:【女性版】40代から作る!死ぬまでにしたいこと100のリストで充実した人生を送る方法

5.30代で持っておきたいクレジットカード 

死ぬまでにやりたい100のリストの作成が終わったら、少しずつリストの内容を実践していきます。実践することで、達成感と充実感が味わえ、自信にもつながっていきます。しかし、リストの中にはお金がかかる内容も多くあることでしょう。例えば旅行やホワイトニング、ゴルフなど、理想の暮らしや美容、趣味に関することが当てはまります。 

お金がないからといって、先延ばしにする必要はありません。今やりたいと思った時が最適な時期です。やりたいと思える自分自身の気持ちを優先してリストの内容を実践しましょう。リストを実践するためにおすすめなのが、クレジットカードを持っておくことです。急な出費や、今は手持ちのお金が足りないという際に役立ちます。 

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6.30代からお金について学ぼう

30代は、20代と比較すると仕事にも慣れ、プライベートも結婚や出産など新たなライフスタイルを作り上げていく時期となります。貯金はどの程度しておけば良いのか、今の生活費を見直す必要があるのかと不安を感じやすくなるでしょう。そのため、30代からお金について学んでおくことで、40代・50代・老後など、漠然とした将来のお金への不安を和らげることができます。 

独学で学ぶ姿勢も大切ですが、学び方を誤ってしまうと、間違った知識でお金を貯めようとしてしまい、結果として思ったほど貯金ができないという可能性もあります。お金に関することを専門家から学ぶことで、失敗せずに、そして後悔せずに自身のライフスタイルにあった貯蓄をすることができます。 

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おわりに 

30代のうちから、死ぬまでにやりたいこと100のリストを作ることで、これまでの過去を振り返り、これから先の人生をより良いものにするためにどう行動するべきか具体的に考えることができます。100のリストを実践する中で、お金が必要な場面は多々あります。しかし、お金がないからといって諦める必要はありません。 

やってみたいと思った時が最適な時期のため、自身の気持ちを優先してリストを実践していきましょう。特に、急な出費や普段の買い物でもおすすめなのがクレジットカードを持っておくことです。ポイントが付いたりと付帯サービスがあるため、死ぬまでにやりたいことリストを実践するうえで役に立ってくれることでしょう。