2023/02/15

2023/01/07

朗読とは？おすすめの朗読小説についてもご紹介

執筆者

声楽・ピアノ・音読講師

神尾敬子

東京音楽大学音楽学部声楽科卒業。イタリアオペラ、フランス及びドイツ歌曲を学ぶ。 虎ノ門病院、東大医科研附属病院、日本音楽療法学会全国大会、アジア・太平洋地域国際エイズ会議にて招待演奏。アレキサンダー・テクニーク、加藤メソッド（呼吸法）等々を習得、音楽講師、ヴォイストレーナーとして活躍中。 また、ナレーションの神様、矢島正明氏にドラマティックリーディングを師事。朗読会開催の要請にも応じている。

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マスメディアは日々、人の不安感をあおる話題ばかりを伝えています。日常を明るいメンタルで過ごすことが、これほど重要になってきた時代はありませんね。「朗読」による心の安らぎを求めている方も、少なくないかも知れません。皆さんもぜひ、この機会に朗読を始めてみませんか。

１. なぜ、いま朗読なのか

1-1.黙読との違い

「新聞を読む」「街で看板を読む」「ネットの情報を読む」、これらの「読む」は全て黙読ではないでしょうか。それを、まず声に出して読んでみてください。黙読した時とは、違う感覚を覚えるでしょう。イメージが少しはっきりしたような気がしませんか。

発した自分の声は、空気振動により聴覚に伝わり、次に脳を刺激します。つまり言葉が肉体を通して分かり始めているのです。声に出して文章を読む時、それは黙読で理解した時とは違った理解度、伝わり方になっています。それぞれの違った肉体を通して発せられた、それぞれの違った声により、また「何か」が違ってくるのです。是非、声に出してみましょう。

1-2.音読との違い

音読も朗読も、声に出して読むということに変わりはありません。声を出す機会の減る方々にとっては、大変に良い習慣になるでしょう。昨年のお誕生日にも上皇陛下は、上皇后さまとご一緒に毎朝食後、音読をなさるという報道がありました。選書は、寺田寅彦の「柿の種」ということでした。

参照記事：「上皇陛下のご近況について（お誕生日に際し）（令和3年）」宮内庁,2021年

さて「朗読」になりますと、より「イメージするという事」「人間の本質を捉える想像力」「状況や環境を捉える力」が必要です。どれだけ作品を自分の中に落とし込み、それにふさわしい声（音色）を出せるか、が重要なポイントです。

作品の理解力が高ければ、自ずとそれに相応しい色（声色）が出てくるのです。感情と豊かな想像力で、出せる声色の数が違ってきます。聴く人は、その声によって映像を思い浮かべるでしょう。朗読会の後で「読んだことのある作品でしたが、全く違ったイメージの情景が浮かびました」と言われることがあります。朗読者の声が、聴く人の想像の扉を大きく開くという現象です。

では次に作品の理解力を高める方法ですが、それには充分な「黙読」が必要になってきます。より良い「朗読」をするための準備として「黙読」の存在があります。理解して、読み切った先にあるのが「朗読」の世界なのです。　

1-3.声を出すということ

声を出す「読み」は、声を出すための筋肉を刺激し呼吸を深くしていきます。声帯ももちろん小さな筋肉であり、筋肉運動につながっています。また、発した声を自らの聴覚で捉え、それを脳が感知し、その声を理想に近付けていくことにもなるのです。

参照元:産業能率大学総合研究所川島隆太教授インタビュー（2019）

1-4.自己の解放

ストレス発散にカラオケにいらっしゃる方は、少なくないでしょう。しかし、歌う環境や機会は少なくなってきました。そんな時、自宅で手軽にできる「朗読」がおすすめ。「歌う」までのエネルギーに至らないときやまとまった時間が無いとき、気軽にチャレンジできます。今、テーブルの上にある新聞でもフリーペーパーでも、さぁ始めてみましょう。

２. 朗読をシニア世代におすすめする理由

2-1.朗読は屋内でできる

健康のため、運動を習慣になさっている方は少なくありません。ゴルフ、テニス、ジョギングに散歩。しかし、天候ですとか自らの、あるいは家族の健康問題や介護など、今後屋外に出られないという日々も無いとは限りません。そんな時、屋内でできる趣味を1つあるいは2つ持っておくといいと思います。

2-2.朗読は道具が少なくてできる

常々「断捨離」で頭を悩ませていらっしゃる方も多い中、これはとても良いポイントだといえるでしょう。「趣味が増えると道具が増える」と言う方がいらっしゃいますが、その点「朗読」は手軽で良い趣味です。

気に入った書籍は手元に置きたいものですが、図書館を利用するという方法もあります。読後は返却すれば、モノが増える心配もありません。Kindle（Amazonが提供する電子書籍）を利用しても、モノは増えませんね。青空文庫（インターネットの電子図書館）という方法もあります。

文庫本の後ろにあるような解説者による解説が読みたければ、紙の書籍がおすすめです。

2-3.朗読は脳の活性化にもなる

「テレビを見る」「ラジオを聞く」などの受動的活動に対して、「朗読」は能動的活動です。それだけ身体的にも精神的にも刺激が多く、脳の活性化につながります。

2-4.朗読は回想療法にもなる

物語の中に自らを埋没させる事は、日常からの解放につながります。若かった頃の自分を、昔訪れた土地のことを、離れて暮らす人のことを思い出すこともあるかも知れません。昔の自分が、今の自分を励ましてくれることもありますね。

2-5.朗読はコミュニケーションに役立つ

慣れてきたら、ご家族に聞いていただくのも上達のためには良い方法です。お孫さんの誕生をきっかけに、絵本の読み聞かせを始めた方もいらっしゃいます。はじめは全く声が出なかったと仰っていましたが、積み重ねにより安定した声になってきました。1冊の本をきっかけにして、また新しいコミュニケーションが生まれるでしょう。会話のきっかけにもなります。

参照元：公益財団法人長寿科学振興財団　第4章認知症の予防 6. 社会的交流・知的活動の視点から

３. 朗読で何を読むか

3-1.小説

●王道〜リズムの良さは身体に気持ち良い

昔、教科書で1度は目にしたことのある作家を、再び読んでみるのはいかがでしょう。特に芥川龍之介の文章は、生理的に心地良いリズムがあり、声に出して読むにはこれほどおすすめの作家はありません。その美文（びぶん）の持つ、心地良さを味わってみて下さい。気持ち良さに酔いそうなほどの音律の良さです。難しいイメージのある中島敦も、無駄の無い重厚な文章で慣れてくるとハマります。

おすすめ……芥川龍之介「蜘蛛の糸・杜子春（新潮社　1968）」「羅生門・鼻（新潮社　2005）」

中島敦「李陵・山月記・弟子・名人伝（角川文庫　1968）」

●トレンド〜流行りものは読んでみる

芥川賞、直木賞は年に2回発表されます。それを手に取り、人々の話題の中心になるのも良いでしょう。軽く読めるものなら、「本屋大賞」や「このミステリーがすごい！大賞」も人気です。

おすすめ……高瀬隼子「おいしいごはんがたべられますように（講談社　2022）」、窪美澄「夜に星を放つ（文藝春秋　2022）」（167回芥川賞・167回直木賞受賞作品）

逢坂冬馬「同志少女よ敵を撃て（早川書房　2021）」（2022年本屋大賞）

岡崎琢磨「珈琲店タレーランの事件簿1〜8（宝島社　2012〜2022）」（「このミス大賞」シリーズ）

●ブーム〜なぜ、今この作家なのか

42歳の若さで夭折した芥川賞作家、野呂邦暢。活動時期は短い作家でしたが、没後40年を経てもなお、短編集などが続々と出版されています。志賀直哉の再来といわれる美文、人間心理の描写力、ストーリーのアイデア。ミステリーにも、ドキドキさせる魅力があります。「作家は死んだら終わり」とは瀬戸内寂聴の言葉ですが、没後も新刊が書店に並ぶこの作家の魅力を体感して下さい。

おすすめ……野呂邦暢「愛についてのデッサン（ちくま文庫　2021）」「野呂邦暢ミステリ集成（中公文庫　2020）」

3-2.エッセイ（随筆）

●全ての人に〜困った時は向田邦子

エッセイは個人の日常の出来事などを切り取り、自分の思いなどを表現するものです。没後何年たっても変わらず人気があるエッセイなら、向田邦子。決して古くならない、いつも新鮮な感覚で読むことができます。

私は朗読会のための選書に迷った時「困った時の向田邦子」と決めています。困ったあげくに、向田邦子のエッセイを読むのです。そこには、時を超えて共感できる人間の優しさ、家族というものの複雑さ、日常のおかしみがあります。共感してこそ、その作品にふさわしい声が出てきます。

おすすめ……向田邦子「眠る盃（講談社文庫　2016）」「父の詫び状（文藝春秋　2005）」「思い出トランプ（新潮社　1983）」「夜中の薔薇（講談社文庫　2016）」

●自分と似た境遇や考えを持つ作者を探す

エッセイは第一人称で描かれることが多いので、自分と照らし合わせながら、自分の日常や感覚と比較しながら読むことが楽しいです。

数年前の朗読勉強会で、私が白州正子のエッセイを読んだら「君は、男勝りでも貴族的でもないから、白州正子はちょっと……」と不評だったことがありました。自分と似た世代や性格、環境にある作家を選ぶと感情移入しやすく、声に出しても違和感がないようです。毎年、日本文藝家協会より「ベスト・エッセイ」が発刊されますので、その中からお気に入りの作家を見つけるのも楽しいでしょう。

おすすめ……「ベスト・エッセイ2022（日本文藝家協会　2022）」「ベスト・エッセイ2021（日本文藝家協会　2021）」

3-3.コラム

新聞雑誌などの短い評論記事のことですが、初心者の朗読には短くてピッタリです。中でも、朝日新聞の「天声人語」は最も有名なコラムといえます。　

おすすめコラムニスト……天野祐吉、小田島隆、青木雨彦、稲垣えみ子、内田樹、冷泉彰彦、山口洋子、ジェーン・スー。

3-4.自作

「朗読」に慣れてくると、どなたかに聞いてもらいたくなるものです。最近は手軽にYouTubeや、音声SNSなどで発信ができます。ところが注意しなければならないのは著作権問題です。発信したいからといって、勝手に発信はできません（青空文庫であれば著作権フリー）。そこで試していただきたいのは「自作を朗読する」ということです。自分で書いたエッセイや日記、物語なら、著作権は自分にあるのでフリーです。「自作朗読」をして、音声アプリに公開するのはどうでしょう。また新しい世界が広がるかもしれません。

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