#予防法の記事一覧

「#予防法」に関する記事
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五月病とは?真面目な人ほど要注意!五月病の予防策と抜け出す方法を解説

2022/05

19

(thu)

延ばす健康寿命

五月病とは?真面目な人ほど要注意!五月病の予防策と抜け出す方法を解説

5月の大型連休が過ぎたくらいの時期に「仕事や学校に行きたくない」、「なんとなく怠さがある」といった気分になることを五月病と呼びます。一時的な気持ちの問題と放っておいてしまうと、症状が悪化してうつ病...

高齢者が気を付けるべきフレイルとは何?原因や症状、予防のための対策について紹介!

2022/04

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(tue)

はじめての介護

高齢者が気を付けるべきフレイルとは何?原因や症状、予防のための対策について紹介!

「フレイル」という言葉は近年、注目されていますが、耳慣れないという方も多いかもしれません。「年をとって身体や心のつながりが弱くなった状態」を指します。  超高齢化社会に突入した日本では、健康...

【監修】目の疲れを取るツボとは?眼精疲労を予防する方法5選を解説

2022/04

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(mon)

延ばす健康寿命

【監修】目の疲れを取るツボとは?眼精疲労を予防する方法5選を解説

「目が疲れやすくて困る」「仕事でパソコンを使うのでいつも目が疲れる」「簡単に目の疲れが取れる方法を知りたい」という方は多いのではないでしょうか。目の疲れはツボを押すことで改善できるので、ご自身で解...

夏バテの症状7選と今からできる予防法を徹底解説

2022/04

21

(thu)

延ばす健康寿命

夏バテの症状7選と今からできる予防法を徹底解説

「身体がだるくて疲れている」「食欲が出なくて困っている」「夏バテを治す方法を知りたい」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。夏バテしてしまい、体調が悪くてイライラしてしまう方もいるでしょう。夏...

老眼にならない人の特徴とは?「老眼と近視の違い」と予防策もあわせて解説

2022/04

07

(thu)

豊かなセカンドライフ

老眼にならない人の特徴とは?「老眼と近視の違い」と予防策もあわせて解説

老眼は水晶体が硬化したり、目の周りの筋肉が衰えたりすることで発症する老化現象の一つです。老化現象の一つなので基本的には全ての人が発症する可能性がある疾患と言えます。ですが、人によっては老眼になかな...

【徹底解説】抗菌と殺菌の違いとは?菌を退治する方法や予防策を紹介

2022/04

06

(wed)

延ばす健康寿命

【徹底解説】抗菌と殺菌の違いとは?菌を退治する方法や予防策を紹介

近年、抗菌や除菌といった言葉をよく目にするようになりました。菌は、水気があって栄養分がある場所で増殖します。雨が多い日本は、菌が増殖するのに適した環境です。 そして菌は、人間の体に悪影響を及ぼす...

【監修】40代で膝が痛いときの原因とは?症状や診断・治療方法、予防策について紹介!

2022/04

06

(wed)

延ばす健康寿命

【監修】40代で膝が痛いときの原因とは?症状や診断・治療方法、予防策について紹介!

40代になると、膝が痛いと感じる方が増えることが多いでしょう。原因は一体何なのでしょうか。今まで気にならなかった方も、膝に痛みを感じることが多くなってくるといわれています。膝が痛む原因として最も多い...

【監修】 腰が痛いときの原因は何?症状や対策・予防法、病院での治療法について紹介!

2022/04

06

(wed)

延ばす健康寿命

【監修】 腰が痛いときの原因は何?症状や対策・予防法、病院での治療法について紹介!

日常生活のさまざまな動作で大切な役割を果たしている「腰」は、少し痛みがあるだけで何気ない動きが億劫になってしまったり、辛いと感じてしまう方も多いでしょう。また、身体を支えるために多くの負荷がかかる...

肩こりになる5つの原因!危険な病気やおすすめの予防法を徹底解説

2022/04

06

(wed)

延ばす健康寿命

肩こりになる5つの原因!危険な病気やおすすめの予防法を徹底解説

「肩こりの原因が知りたい」「日頃から肩こりを予防したい」などと考えている方も多いのではないでしょうか。肩こりで私生活に影響が出ていても、原因が分からないと解消するのは難しいです。肩こりを放置すると...

肩こりや頭痛を引き起こす5つの原因!危険な病気やおすすめの予防法を徹底解説

2022/04

05

(tue)

延ばす健康寿命

肩こりや頭痛を引き起こす5つの原因!危険な病気やおすすめの予防法を徹底解説

「肩こりや頭痛の原因が知りたい」「日頃から肩こりを予防したい」などと考えている方は多いのではないでしょうか。仕事や家事が忙しくて、肩こりを感じたり、頭痛になったりしても、解消するのは難しいですよね...

【監修】姿勢別|腰が痛い!の前にストレッチで予防!腰痛の原因や症状についても紹介!

2022/04

01

(fri)

延ばす健康寿命

【監修】姿勢別|腰が痛い!の前にストレッチで予防!腰痛の原因や症状についても紹介!

運動不足や、腰に負担のかかる姿勢が続くことによって腰痛になり、悩んでいる方は多いでしょう。筋力を鍛えたり、良い姿勢を保たねばならないと分かってはいても、これまでの習慣を変えたり、姿勢を意識し続ける...

認知症になりやすいのはどんな人? 特徴や予防法を専門医が徹底解説

2022/03

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(thu)

はじめての介護

認知症になりやすいのはどんな人? 特徴や予防法を専門医が徹底解説

認知症になりやすい人に特徴があるって本当? 専門医に聞きました 取材/中寺暁子  認知症はかつて、専門家の間でも「予防できない」と考えられてきました。しかしさまざまな研究が実を結び、ここ数...

歩いて改善 運動と認知症の関係を専門家が徹底解説 歩き方のコツ

2022/03

17

(thu)

はじめての介護

歩いて改善 運動と認知症の関係を専門家が徹底解説 歩き方のコツ

取材/西村仁美 イラスト/井上秀一 編集協力/七七舎 厚生労働省によれば、65歳以上の高齢者約7人のうち1人に認知症があり(2018年時点)、2025年には5人に1人が認知症になると予測されています。誰にとっ...

血管性認知症を専門医が徹底解説 原因、治療、知っておきたい“予防法”

2022/03

17

(thu)

はじめての介護

血管性認知症を専門医が徹底解説 原因、治療、知っておきたい“予防法”

取材/熊谷わこ 脳梗塞(こうそく)や脳出血などの脳血管障害が原因で起こる「血管性認知症」は、アルツハイマー型認知症に次いで患者数が多い認知症です。男性に多く、症状が出やすい年齢は60歳以上ですが、...

花粉症は普段の食べ物で予防・対策!おすすめ食品や避けたほうが良いものまで徹底解説

2022/03

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(sun)

花粉症は普段の食べ物で予防・対策!おすすめ食品や避けたほうが良いものまで徹底解説

「毎年悩まされている花粉について、何か予防や対策をしたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。そこで今回のコラムでは、花粉症対策におすすめの食べ物や避けるべき食品について解説していきます。症...

【50代からでも取り入れたい】認知症予防のために1日でも早く取り組むべきこととは?

2022/03

11

(fri)

【50代からでも取り入れたい】認知症予防のために1日でも早く取り組むべきこととは?

「昔はすぐに思い出せていた固有名詞がでてこない」「家族との会話で『アレなんだっけ?アレアレ』ということが増えた」といったような、そろそろ脳の健康対策をお考えの方に、おすすめの記事です。  「...

老化や病は活性酸素が原因?酸化の対処法を紹介

2022/03

02

(wed)

延ばす健康寿命

老化や病は活性酸素が原因?酸化の対処法を紹介

みなさんは「酸素」というとどのようなイメージをお持ちでしょうか。生きていくうえで必要不可欠なもの?まさに、私たちの生存は、呼吸などによって酸素を体内に取り込むことで成り立っています。また、アスリー...

認知症予防にサーフィンが効果的?シニアからのサーフィンの始め方

2022/03

01

(tue)

延ばす健康寿命

認知症予防にサーフィンが効果的?シニアからのサーフィンの始め方

認知症予防にサーフィンが有効だと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。たしかに、認知症予防のひとつに「運動」が挙げられます。しかし、なぜサーフィンが認知症の予防になるか分からない方も少なく...

認知症になる一番の原因は運動不足!?認知症予防におすすめの運動とは?

2022/02

21

(mon)

延ばす健康寿命

認知症になる一番の原因は運動不足!?認知症予防におすすめの運動とは?

日本の認知症高齢者の数は、2025年に700万人に達するといわれ、実に5人に1人が認知症になる計算となっています。認知症の原因はまだはっきりと解明されていませんが、運動習慣が予防につながることが分かってい...

認知症に備える : 40~60代に向けて【認知症予防】

2022/02

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(tue)

延ばす健康寿命

認知症に備える : 40~60代に向けて【認知症予防】

前回のコラムでは、「認知症に備える: 40〜60代に向けて【総論】」を書きました。ただ、40代にも差し掛かり、予防については気になる方も多いでしょう。今回は、その認知症予防についての考え方、その効果や実践...