セルフマネジメントプロデューサー/日本心理学協会 認定心理士  斉藤恵一

大学時代に歌舞伎町のホストの世界に飛び込むも半年間売り上げゼロ。そこから心理学を学びセルフブランディングに取り組み、約6年間売上げNO.1となる。現在は企業向けのコンサルティングやメンタリング、人材育成に取り組む一方、「ナカイの窓」や「ダウンタウンDX」等テレビ出演及び書籍やコラムの執筆等で活動中。

セルフマネジメントプロデューサー/日本心理学協会 認定心理士  斉藤恵一の記事
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上手な弱みの見せ方・伝え方とは?テクニックやポイントを解説

2022/06

29

(wed)

延ばす健康寿命

上手な弱みの見せ方・伝え方とは?テクニックやポイントを解説

世の中に強い人間と弱い人間がいたとするならば、あなたは自分のことを強い人間だと思いますか?  それとも弱い人間だと認識していますか? 人は誰もが完璧ではなく、微力な存在ですから、1人でやろうと...

現実を変える「3つの法則」とその共通点

2022/06

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(tue)

延ばす健康寿命

現実を変える「3つの法則」とその共通点

「今の自分に不満があって自分を変えたいと思っている」「自分を変えたいけど何をすればいいか分からない」など、今のご自身に不満があって人生がうまくいかない時、「自分を変えて充実した人生を送りたい!」と...

男性と女性の違いを知る

2022/06

07

(tue)

延ばす健康寿命

男性と女性の違いを知る

「なんかオレ、彼女に悪いこと言ったかな?」 「重要な仕事を任せたのに、あの不満そうな顔はないだろう」 男性上司のみなさん。職場で女性陣の冷たい視線に凍えていらっしゃいませんか? 「私と仕事と...

嫌な人間関係を変えるには?

2022/05

30

(mon)

延ばす健康寿命

嫌な人間関係を変えるには?

今、あなたにも嫌だなと思う人がいますか?僕も過去の職場に「できる限り近付きたくない」と思う方がいました。はっきりいってしまうと「嫌いな人」です。何をいっても否定的だったり、責任転嫁をする―。この方...

できないことは「他活」という考え方で全てうまくいく

2022/05

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(wed)

豊かなセカンドライフ

できないことは「他活」という考え方で全てうまくいく

人生は長いようで短く、あっという間の人生を充実した豊かな人生にしていくためには、限られた時間やお金やエネルギーをどのようにマネジメントするかということがとても大切です。頑張っているのにうまくいかな...

ご自身らしさを取り戻す心地良い“空間”作り

2022/04

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(fri)

延ばす健康寿命

ご自身らしさを取り戻す心地良い“空間”作り

年齢を重ねるにつれて、写真を撮られる機会が少しずつ減っていき、時々ご自身が写った写真を眺めたときに「えっ、私ってこんなに顔が変わっていたの?」と驚くことがありませんか?  毎朝鏡を見ているにもか...

疲れを感じた時の処方箋

2022/04

22

(fri)

延ばす健康寿命

疲れを感じた時の処方箋

現代において、ビジネスでも日常の生活でも「時間をいかに作り出すか」ということに多くの方が関心を持っています。ビジネスのタスクや、家庭でのやるべきこと、テレビ見る時間、読書・趣味の時間に加え、SNSな...

ひとり充電タイムのすすめ |ある40代女性の悩み事例紹介

2022/04

22

(fri)

延ばす健康寿命

ひとり充電タイムのすすめ |ある40代女性の悩み事例紹介

 突然ですが今の人間関係に、心から満足していますか?頑張っているのに、仕事や恋愛、人間関係など、なぜかうまく事が運ばないことがありませんか?自分の発言が誤解されてしまったり、つまらないミスを連...

自分を生きるために「自分を活かす」

2022/04

04

(mon)

延ばす健康寿命

自分を生きるために「自分を活かす」

人にはそれぞれの才能があります。この事実を何の抵抗もなく受け入れられる方と、そうでない方に分かれるかもしれません。「これといってなんの取り柄もない自分の中にも本当に才能なんてあるのだろうか?」と思...

「幸せになる」心豊かに生きるための行動習慣

2022/03

30

(wed)

「幸せになる」心豊かに生きるための行動習慣

「自己中心的利他」という言葉を、皆さんは聞いた事があるでしょうか。今回はこの言葉の意味や考え方から「幸せになる」方法について一緒に考えていきたいと思います。  この「自己中心的利他」という言...

夫婦仲が良くなる魔法の言葉

2022/03

29

(tue)

豊かなセカンドライフ

夫婦仲が良くなる魔法の言葉

こんにちは、心理家の斉藤恵一です。今回は「夫婦仲が良くなる魔法の言葉」というテーマでお伝えしていきたいと思います。 パートナーがいつも笑顔でいてくれるのか、それとも眉間にシワを寄せて、不機嫌な顔を...

自信を高めるための「自己受容」

2022/03

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(thu)

延ばす健康寿命

自信を高めるための「自己受容」

突然ですが、あなたは今の自分に自信を持っていますか?今の自分を誇れていますか?  ここに残念なデータがあります。内閣府が発表した「日本を含めた7ヵ国の満13~29歳の若者を対象とした意識調査(我が国...

自分の存在を肯定する生き方をしよう

2022/03

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(fri)

延ばす健康寿命

自分の存在を肯定する生き方をしよう

幸せな人生を生きていく上で鍵を握るのは何だと思いますか?必要な要素はたくさん頭に浮かぶと思うのですが、その中でも一番重要なもの、それは「自己受容」です。  今回はこの「自己受容」をテーマにお...

長年連れ添ったパートナーとの関係を良好にするために

2022/03

09

(wed)

長年連れ添ったパートナーとの関係を良好にするために

18~69歳の既婚者「1,000人を対象にした『いい夫婦の日』 夫婦に関するアンケート調査 調査報告書」によると、50代の5~6割が、夫婦関係は「とても円満」「まあ円満」と答えています。  参照元:「いい...

中高年が急にやる気をなくす原因と対策

2022/03

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(thu)

延ばす健康寿命

中高年が急にやる気をなくす原因と対策

長い間バリバリに仕事に情熱を持って取り組んでいたのに、突然、燃え尽きたかのようにやる気を失ってしまうことがある。あなたの周りにそんな人はいませんか?  またあなた自身に心当たりはありませんか...

自己啓発4つの落とし穴

2022/03

01

(tue)

延ばす健康寿命

自己啓発4つの落とし穴

こんにちは。心理家の斉藤恵一です。  突然ですが、自己啓発系の本を読んだことはありますか?もしくは自己啓発セミナーに行かれたことはありますか?経験がなくても興味を持っている方は多いのではない...

ミドルシニアの方がメンタルを壊しやすくなる要因

2022/03

01

(tue)

ミドルシニアの方がメンタルを壊しやすくなる要因

こんにちは。心理家の斉藤恵一です。  皆さんはメンタルに不調が出てきていませんか?今回お伝えしたいことは、「ミドルシニアの世代は、このような問題を抱えているとメンタルを壊しやすいですよ」とい...

嫌なことを一度やめてみる

2022/02

22

(tue)

延ばす健康寿命

嫌なことを一度やめてみる

あなたが生きる目的はなんでしょうか?何故、人は頑張るのでしょうか?頑張った先に何を得たいのでしょうか。  人から評価される事ですか?お金持ちになる事ですか?自由を手にする事ですか?  ...

嫌われないように生きるのはもう諦めよう

2022/02

18

(fri)

延ばす健康寿命

嫌われないように生きるのはもう諦めよう

できる事ならば、誰にも嫌われず、みんなに愛され、必要とされる人生を送りたいと誰もが思いますよね。もちろん、僕もできる事ならそうでありたいと願っています。誰だって好きで嫌われたいとは思わないでしょう...

これまでとは違う「やり方」で生きてみてもいいのかも

2022/02

10

(thu)

延ばす健康寿命

これまでとは違う「やり方」で生きてみてもいいのかも

このコラムをご覧いただいているあなたは、もしかするとこのタイトルに興味を示されたのかもしれません。そんなあなたは、今日まで生きてきたなかで、ご自身のことは後回しにして、自身さえ我慢すればなんとかな...