一人暮らしの女性にとって、終活は自分が希望する余生を過ごすために、また家族や大切な人に自分の意思を伝えるために欠かせない活動です。本記事では、おひとりさまならではの終活のポイントや、やるべきことリストを紹介します。終活を進める上での具体的なアドバイスや、よくある疑問への回答も提供しますので、安心して終活を進めるための一助としてください。
（本記事は2024年3月28日時点の情報です）
- 女性の一人暮らしでも終活は必要であり、おひとりさまの現状に合わせた終活が求められる
- 健康的な生活習慣の維持や近隣住民との関係構築、資金計画などが終活の重要なポイント
- 死後事務委任契約や身元引受人の確保など、一人暮らしの女性特有の終活課題が存在する
- 終活に関する疑問や不安を解決するためには、専門的なサポートを受けることが有効
女性の一人暮らしでも終活は必要
終活は誰にとっても重要ですが、特に女性の一人暮らしの場合、その必要性は高まります。なぜなら、女性は男性に比べて長寿であることが多く、一人暮らしの高齢者の中でも女性の割合が高いからです。
また、女性は配偶者との死別や離婚などにより、予期せぬ形で一人暮らしになるケースも少なくありません。そのため、一人で老後を迎える準備として、早めに終活を始めるとよいでしょう。
女性のおひとりさまの現状
近年、65歳以上の一人暮らし世帯は増加傾向にあります。1980年の国民生活基礎調査によると、65歳以上の男女それぞれの人口に占める一人暮らし世帯の割合は、男性4.3％、女性11.2％でしたが、2020年には男性15.0％、女性22.1％となっています。
女性の平均寿命が男性より長いこともあり、おひとりさまの割合は女性の方が高くなっているのが現状です。
参照元：内閣府｜令和5年版高齢社会白書（全体版）｜3 家族と世帯
一人暮らしの女性が終活すべき理由とメリット
一人暮らしの女性の場合、ご自身に万が一のことがあった際に頼れる家族や親族が身近にいない可能性があります。そのため、一人暮らしの女性こそ、安心して老後を過ごすために終活が重要となります。
一人暮らしの女性が終活をするメリットには以下のようなものがあります。
- 孤独死のリスクを減らすことができる
- 残された家族や親族の負担を軽減できる
- 死後の心配が和らぎ、穏やかな老後を過ごせる
- 自分らしい最期を迎えるための準備ができる
終活を始めるべきタイミング
終活を始めるタイミングに明確な年齢の基準はありません。しかし、一人暮らしの女性の場合は、できるだけ元気なうちから少しずつ始めておくことをおすすめします。
体力や判断力が衰える前に、自分の意思で終活の準備を進められるのが理想的です。早めに取り組むことで、もしもの時に慌てることなく、安心して老後を迎えることができるでしょう。
【基本編】終活のやることリスト
終活にはさまざまなステップがありますが、まずは基本となるやることリストから始めましょう。以下の項目を確認し、ご自身に何が必要かを考えてみてください。
身辺整理
終活の第一歩は身の回りの整理から始めます。長年溜まった不用品を思い切って処分しましょう。服や日用品、本など、必要なものだけを残すようにします。
また、パソコンやスマホの中のデータ整理、使わなくなったアカウントの削除なども忘れずに行いましょう。
財産の確認
自分の財産がいくらあるのか把握しておくことが大切です。預金通帳や株式、保険などを確認し、財産目録としてリスト化しておきましょう。もしもの時、スムーズに相続手続きが行えるよう準備しておくことをおすすめします。
医療・介護に関する意思決定
将来、医療や介護が必要になった時のために、あらかじめ自分の意思を伝えておきましょう。
延命治療を望むのか、どのような介護サービスを利用したいのかなど、元気なうちに考えをまとめておくと安心です。家族とも話し合っておくとよいでしょう。
葬儀やお墓の検討
自分が亡くなった後の葬儀やお墓のことも、生前のうちに検討しておきます。どのような葬儀にしたいか、お墓はどうするかなど希望を整理しておきましょう。
葬儀社によっては、生前契約ができる場合もあります。費用面も考慮しながら、納得のいく形にしていきたいものです。
エンディングノート・遺言書の作成
エンディングノートとは、自分の医療や葬儀、財産などについての希望をまとめたノートのことです。一人暮らしの方は特に、いざという時に備えて作成しておくことをおすすめします。
また、財産の相続先など法的効力が必要な事項については、遺言書として残しておく必要があります。弁護士などの専門家に相談して、きちんと作成しておきましょう。
【一人暮らしの女性】終活のポイント
一人暮らしの女性が終活を行う際は、ご家族と一緒に暮らしている方とは異なるポイントがいくつかあります。
ここでは、おひとりさまならではの注意点をご紹介します。
健康的な生活を心がける
一人暮らしの女性は、将来を見据えて日頃から健康管理に気をつけましょう。適度な運動習慣を身につけ、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
また、認知症や骨粗しょう症などの病気を予防するためにも、頭と体を適度に動かすことを心がけましょう。
近隣住民との関係を良好にしておく
一人暮らしの方は、近所の方々と積極的にコミュニケーションを取るようにしましょう。日頃から良好な関係を築いておけば、もしもの時に助けを求めやすくなります。
また、孤独死のリスクを減らすためにも、周囲との繋がりを大切にすることが重要です。
老後の資金計画を考える
一般的に女性は男性と比べて収入が少ない傾向にあり、老後の年金額も少なくなりがちです。そのため、一人暮らしの女性は特に、老後の資金計画を早めに立てておく必要があります。貯蓄や保険など、長期的な視点で準備を進めていきましょう。
ペットの新たな飼い主を見つける
ペットを飼っている一人暮らしの方は、自分に万が一のことがあった後、ペットを引き取ってくれる人を探しておきましょう。信頼できる友人や親族、ペットの里親探しを支援してくれる団体などに相談してみるのもよいでしょう。
身元引受人を探す
身元引受人とは、本人が病院に入院した際の身元保証や、亡くなった後の葬儀手配などを引き受けてくれる人のことです。身寄りのない一人暮らしの方は特に、信頼できる身元引受人を見つけておく必要があります。
死後事務委任契約を締結する
死後事務委任契約は、葬儀や納骨、各種契約の解約など、亡くなった後に発生する事務手続きを生前に誰かに委任しておく契約です。
身元引受人とは異なり、必ずしも身元に関する事柄だけでなく、財産管理など幅広い事務を委任できるのが特徴です。
一人暮らしで頼れる身内がいない場合は、信頼できる専門家などと死後事務委任契約を結んでおくことをおすすめします。
いざというときの相談先を調べておく
.いざというとき、それぞれの分野の専門家に相談するのがおすすめです。
以下の表を参考に、相談内容と相談先をまとめました。
| 相談内容 | 相談先 |
|---|---|
| 財産管理・遺言作成 | 弁護士・司法書士・税理士 |
| 老後の生活設計 | ファイナンシャルプランナー |
| 健康管理・介護相談 | 医師・介護相談窓口 |
| 葬儀・お墓の相談 | 葬儀社・墓地管理者 |
| 孤独死防止・見守りサービス | 地域の社会福祉協議会 |
おひとりさまのシニア女性の疑問を解決！終活に関するQ＆A
一人暮らしの女性が終活を進める上で、よくある疑問やお悩みにお答えします。ご自身の状況に合わせて参考にしてみてください。
おひとりさまの終活費用はどのくらい？
おひとりさまの終活にかかる費用は、外部サービスをどの程度利用するかによって大きく異なります。
死後事務委任契約や任意後見制度などを専門家に依頼する場合、一般的に数十万円から数百万円程度の費用が必要とされています。
ただし、これらのサービスを利用することで、もしもの時に備えた安心を得られるメリットは大きいと言えるでしょう。
老後はどこに暮らすのがおすすめ？
一人暮らしの女性にとって、老後の住まいは安全面に配慮することが特に重要です。防犯対策がしっかりと講じられているマンションや、セキュリティーの行き届いた高齢者施設がおすすめです。
また、緊急時の対応や日常的な見守りサービスが受けられる環境を選ぶことで、より安心して暮らすことができるでしょう。
どのようなお墓を選んでいる？
女性のおひとりさまの場合、先祖代々のお墓に埋葬されるケースが一般的です。しかし近年では、お墓を持たずに散骨を希望する方も増えています。樹木葬や海洋散骨など、自然に還る形を選ぶ方も多くいます。
また、宗教や個人の信念に基づいて、納骨堂や永代供養墓を利用するケースもあります。ご自身の価値観に合ったお墓のあり方を考えていくことが大切です。
女性の一人暮らしの終活は「ひとりのミカタ」におまかせください
女性の一人暮らしの終活でお悩みなら、「ひとりのミカタ」に相談するのがおすすめです。
セゾンカードでおなじみのクレディセゾンのグループ会社「くらしのセゾン」が提供する「ひとりのミカタ」は、おひとりさまの終活をトータルでサポートするサービスです。生前の身の回りのことから、さまざまな場面で必要となる事柄まで、幅広いエンディングサポートを提供しています。
「ひとりのミカタ」は、身元保証がメインの「エルダープラン」と、「エルダープラン」にエンディングサポート（死後事務手続き）までパッケージされた「プラチナプラン」の2つのプランから選べるのが魅力です。プラチナプランでは、24時間365日の見守りサービスや、生前に打ち合わせした希望通りにさまざまな手続き代行、亡くなったあとの葬儀の手配など、手厚いサポートが魅力です。
これから終活について本格的に考えようとしている方は、まずは気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
おわりに
一人暮らしの女性にとって、終活は避けて通れない重要な課題です。自分らしい人生の最期を迎えるためには、健康管理や財産管理、医療・介護についてなど、さまざまな準備が必要不可欠です。一人暮らしならではの不安や疑問にしっかりと向き合う必要もあります。
終活を計画的に進めることで、自分の意思を尊重した人生の終え方ができ、残された人への負担も軽減できます。今からでも遅くはありません。一人ひとりのライフスタイルに合わせた終活を始めることで、これからより充実した人生を送ることができるでしょう。
